Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2021
|
61,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
849 kcal
|
Fett: 23,10g | Prot: 59,21g | Kolh.: 107,94g.
Frukost: Карат Сыр Творожный Виолетта Шоколадный, Икра, Сливочное Масло, Щедрые Хлебец, SPAR Хлебцы 5 Злаков, Помидоры, Овсяноблин, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гост Сгущёнка с Сахаром, Кофе. Lunch: Арбуз, Капуста Тушеная, Куриное Филе. Middag: Арбуз, Грецкие Орехи, SPAR Хлебцы 5 Злаков, Йогурт Домашний. Snacks/Annat: J7 Мажитель Ананас и Манго, Абрикос. mer...
|
|
1581 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|