Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2021
|
81,4 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1769 kcal
|
Fett: 62,42g | Prot: 115,47g | Kolh.: 195,09g.
Frukost: Pasta Family Арахисовая Паста с Протеином и Шоколадом, Жменька Хлебцы Рисовые Мультизлаковые, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Вареное Яйцо, Ферма Творог 5%. Lunch: Marinado Кабачковая Икра, Пангасиус, Фрукты Слива. Middag: Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Фрукты Слива. Snacks/Annat: Torras Чёрный Шоколад С Бананом, Арбуз, Абрикос, Ферма Молоко 3,2%, Молоко Від Фермера Американо с Молоком. mer...
|
|
2923 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cardio - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Semiramida_I 's vikthistorik
|