Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2021
|
58 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
903 kcal
|
Fett: 60,79g | Prot: 32,98g | Kolh.: 59,27g.
Frukost: Вареное Яйцо, Мираторг Грудинка для Запекания, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Сливы, Окей Шампиньоны Гриль, Кофе. Middag: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Арбуз, Купаты. Snacks/Annat: Tuc Крекер, Чай, Tuc Крекер, Кофе с Сахаром, Инжир. mer...
|
|
2804 kcal
|
Träning:
Vandring - 5 minuter, Körning - 21 minuter, Приём пищи - 1 timme, Matlagning - 10 minuter, Duscha - 34 minuter, Apple Health - 21 timmar och 2 minuter, Vila - 8 minuter, Studera - 12 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 7 minuter, Sittande - 4 minuter, Stående - 9 minuter, Löpband - 2 minuter, Trappmaskin - 6 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|