Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2021
|
86,9 kg
Tappat hittills: 29,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2183 kcal
|
Fett: 76,19g | Prot: 132,17g | Kolh.: 234,00g.
Frukost: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kurkku, Keitetty Kananmuna, Flora Normaalisuolainen, Kotimaista Ohut Saunapalvi, Vaasan Ohut 100% Kaura. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kinkkukiusaus. Middag: Kotimaista Kanan Filee Suikale, Hunajamarinoitu, Apetit Vihannessekoitus. Snacks/Annat: Keitetty Kananmuna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Fazer Susu Original. mer...
|
|
2804 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 24 minuter, Vila - 14 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar, Styrketräning - 55 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|