|
pelan tp pasti~ semangat
|
55,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1029 kcal
|
Fett: 32,23g | Prot: 42,93g | Kolh.: 146,78g.
Frukost: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Marukome Wakame Seaweed Miso Soup, Tong Tji Green Tea Jasmine, Shirataki Mie Basah Matang. Lunch: Forvita Margarine, Ommason Kimchi, Shirataki Nasi, Steak Ayam (Dita), Kikkoman Saus Teriyaki Bawang, Shirataki Mie Basah Matang, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Mentimun (dengan Kulit). Snacks/Annat: Roma Sari Gandum, Yogurt Polos, Mangga, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Teh Hijau, DiabetaMil Sweetener, Jeruk, Mony Oats. mer...
|
|
2069 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 5 minuter, Duscha - 20 minuter, Sittande - 8 timmar, Google Fit - 15 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|