Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2021
|
68 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1490 kcal
|
Fett: 67,46g | Prot: 47,17g | Kolh.: 175,67g.
Frukost: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Alfamart Teh Sosro Celup , Bawang Merah, Tomat, Telur Dadar, ABC Sambal Asli ABC, Mayones, Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lunch: Udang Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Merah. Middag: Telur Rebus, Indomie Kaldu Ayam. Snacks/Annat: Risol Mayo. mer...
|
|
1871 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|