Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2021
|
80,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1335 kcal
|
Fett: 30,98g | Prot: 99,89g | Kolh.: 167,35g.
Frukost: Tomatoes, ABC Saus Sambal , Anchor Cheddar Cheese Slice, Egg White , BreadTalk Roti Gandum. Lunch: Indomart Tempe Mendoan, Uleg Sambal Bawang , Mushrooms, Broccoli, Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nasi Putih. Middag: White Rice, Steamed or Boiled Squid, Doughnut, EVL Whey Protein Isolate. Snacks/Annat: Kusuka Keripik Singkong Rasa Original, Astor Astor Singles, Papaya, Jackfruit , Diamond Vanilla Ice Cream, Heavenly Blush Tummy Yogurt Stirred Original, Watermelon, Sunpride Pisang Single. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|