Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2021
|
81,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1623 kcal
|
Fett: 56,93g | Prot: 90,12g | Kolh.: 197,05g.
Frukost: Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Простоквашино Творог Рассыпчатый 5%, Агуша Молоко 2,5%, Зеленое Яблоко. Lunch: Говядина Отварная, Гречка Отварная, Капустный Салат, Сырный Суп, Компот из Сухофруктов. Middag: Рис Вареный, Печеночные Котлеты, Чай, Творожная Запеканка, То, Что Надо! Фасоль Консервированная. Snacks/Annat: Печенье к Чаю, Просто Молоко Молоко 3,2%, Кофе. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|