|
Именно сейчас появилось желание двигаться, пройти 10000 шагов, подкачать пресс, просто физически продвигаться. Когда вес был 81 лень была дикая. Все хорошо, двигаемся вперёд!!!
|
73,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
764 kcal
|
Fett: 35,72g | Prot: 40,73g | Kolh.: 81,31g.
Frukost: Мёд, Ванта Сушки Ванильные , Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка с Разноцветным Драже, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Lunch: Абрикос. Middag: Золотая семечка Растительное Масло, Сазан Жареный, Арбуз. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|