Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2021
|
76,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1438 kcal
|
Fett: 57,07g | Prot: 106,20g | Kolh.: 136,51g.
Lunch: Цветная Капуста, Restoria Тефтели из Индейки, Абрикос, Вареное Яйцо, Творог 5%, Гречка. mer...
|
|
2643 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 50 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|