Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2014
|
73,0 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2014:
|
1229 kcal
|
Fett: 48,48g | Prot: 82,50g | Kolh.: 116,08g.
Frukost: Sara Lee Iron Kids Bread, Quaker Quick 1-Minute Oats. Lunch: Borden Shredded Cheddar Cheese, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Mama Lupe's Low Carb Tortillas. Middag: Grilled Chicken, Texas Roadhouse Green Beans, Texas Roadhouse Dinner Rolls, Texas Roadhouse Side Salad. Snacks/Annat: Milk (Nonfat) . mer...
|
|
2295 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|