Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2021
|
86,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2059 kcal
|
Fett: 154,13g | Prot: 83,99g | Kolh.: 38,98g.
Frukost: Great Value Half & Half, LouAna Pure Coconut Oil, Coffee, Sugar in the Raw Stevia in the Raw. Lunch: Cream Cheese , Simms Beef Sausage Snack Sticks, Dole Romaine Lettuce, Wegmans Oven Roasted Turkey Breast, Wegmans Creamy Garlic Caesar Dressing. Middag: Ground Beef (Cooked), Salt, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Butter, McCormick Sloppy Joes Seasoning Mix, Cream Cheese, Wegmans Frozen Cauliflower Florets, Wegmans Tomato Paste. Snacks/Annat: Great Value Ultra Thin Pretzel Sticks, Johnsonville Original Summer Sausage, Marketside Spinach Dip, Happy Farms Pepper Jack Cheese, Savoritz Parmesan Crisps, Vodka, Fisher Pecan Halves, Fisher Chopped Walnuts. mer...
|
|
3375 kcal
|
Träning:
Gräsklippning - 1 timme, Stående - 6 timmar, Sittande - 10 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|