Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2021
|
56,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1475 kcal
|
Fett: 66,84g | Prot: 60,36g | Kolh.: 174,05g.
Frukost: Gado Gado. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Garam Laut, Santan, Tahu, Gulai Ayam, Nasi Putih. Middag: Gulai Ayam, Tahu, Garam Laut, Santan, Nasi Putih. Snacks/Annat: Nangka, Rambutan, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Ubi Goreng, Buah Pir, Apel, Yakult Yakult. mer...
|
|
1466 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dont stop! 's vikthistorik
|