Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2021
|
113 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1818 kcal
|
Fett: 110,17g | Prot: 152,40g | Kolh.: 49,39g.
Frukost: Sitruuna, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), Munakas tai Munakokkeli, Maitokahvi. Lunch: Kariniemen Broilerin Paistetut Sisäfileet, Lounashetki Kreikkalainen Salaatti. Snacks/Annat: Snellman Tosi Murea Korppukinkku, Valio Polar 15%, Tomaatit, Valio Koskenlaskija Voimakas, Atria Rehti Lihaisa Nakki, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Snellman Tosi Murea Korppukinkku. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jp Rintamäki 's vikthistorik
|