Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2014
|
100,7 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2014:
|
949 kcal
|
Fett: 37,49g | Prot: 59,12g | Kolh.: 101,99g.
Frukost: Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Strawberries, Wholesome Sweeteners Organic Blue Agave Nectar, Oatmeal. Lunch: Tuna in Water (Canned), Tanimura & Antle Sweet Yellow Onion, SFWY FP SPICY CRNCHY DLill pickle SFWY FP SPICY CRNCHY DL, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread, Mayonnaise. Middag: Pickles, Land O' Frost Oven Roasted Turkey Breast, Land O' Frost Oven Roasted Turkey Breast, Tillamook Sharp Cheddar Cheese Sliced, Mayonnaise, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread. Snacks/Annat: Snack Cracker, Land O' Frost Oven Roasted Turkey Breast, Baby Carrots, Price Chopper Celery, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Tangerines (Mandarin Oranges). mer...
|
|
2458 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|