Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2021
|
73 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
950 kcal
|
Fett: 23,73g | Prot: 56,21g | Kolh.: 127,95g.
Frukost: Apel, Bamboe Soto Betawi. Lunch: Uleg Sambal Ijo, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Gulai Daging Sapi, Ikan Panggang, Kentang (Daging dan Kulit). Snacks/Annat: Bango Kecap Manis, Sinti Bumbu Pecel, Siomay, Mie Telur Kering, Beng-Beng Beng Beng. mer...
|
|
2047 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mia elmira 's vikthistorik
|