Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2021
|
51,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1495 kcal
|
Fett: 71,38g | Prot: 84,78g | Kolh.: 131,53g.
Frukost: Юбилейное Печенье Традиционное , Кофе, Valio Молоко 1,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо без Жира, Пролетарец Хлеб Литовский, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Valio Молоко 1,5%, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Виноград, Кофе, Огурец (с Кожурой), Оладьи Курица Кабачок. Middag: Свинина с Луком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фасоль с Яйцом. Snacks/Annat: Малина, Голубика, Моя Цена Тархун, Виноград, Малина, Geneticlab Omega 3. mer...
|
|
1533 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 50 minuter, Amning - 10 minuter, Stående - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valerya.sherbakova 's vikthistorik
|