Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2021
|
70,3 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
775 kcal
|
Fett: 44,93g | Prot: 46,34g | Kolh.: 47,00g.
Frukost: Domatesler, Ceviz, Mis Köy Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Eker Kaymaksız Yoğurt, Izgara Köfte. Middag: Tadım Kurutulmuş Kayısı. Snacks/Annat: Kahve (Demlenmiş), Muz. mer...
|
|
1885 kcal
|
Träning:
kardio - 17 minuter, Vila - 15 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Tebrikler,devamlılık dilerim 👏🏻🙂
25 jul 21 av medlem: Tübüş
|
25 jul 21 av medlem: çağlabyk
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|