Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2021
|
83,9 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1578 kcal
|
Fett: 47,90g | Prot: 54,68g | Kolh.: 213,01g.
Frukost: Granola, Blueberries, Fat Free Greek Yoghurt, Linusit Organic Milled Flaxseed. Lunch: Apples, Tesco Bramley Apple Sauce, Lettuce, Pork, Co-Op White Rustic Bread Rolls. Middag: Sainsbury's Mixed Vegetables, Co-Op Naan Bread, Vegetable Oil, Hot Chilli Pepper, Alpro Coconut Milk, Potato. Snacks/Annat: Oats, Brown Sugar, Tesco Low Fat Yogurt, Blueberries, Schweppes Slimline Indian Tonic Water, Gin, Tesco Blueberry Muffin. mer...
|
|
2363 kcal
|
Träning:
10000 steps - 1 timme och 9 minuter, move log pile - 1 timme, Vila - 13 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|