Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2021
|
63,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1042 kcal
|
Fett: 34,36g | Prot: 96,69g | Kolh.: 83,72g.
Frukost: Каждый День Молоко 3,2%, Умалат Сыр Сулугуни 45%, Хлебодар Лаваш Грузинский, Яйцо Куриное, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Кинза. Lunch: Конфета, Петелинка Филе Грудки без Кожи. Middag: Петелинка Филе Грудки без Кожи, Летний День Молоко 3,2%, Bio Баланс Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Пятерочка Груша Сезонная , Едим с Пользой Клейковина Пшеничная, Яйцо Куриное, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Творог (Полностью Обезжиренный). mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
demenshina 's vikthistorik
|