Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2021
|
69 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
860 kcal
|
Fett: 19,91g | Prot: 51,34g | Kolh.: 121,40g.
Frukost: Kopi, Gula Pasir, Ubi Jalar (Manis). Lunch: Telur Rebus, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Bayam Dimasak (dari Segar), Yakult Yakult, Nasi Putih. Middag: Ubi Jalar (Manis), Putih Telur Matang, Tahu Kukus. Snacks/Annat: Putih Telur Matang, Jambu Kristal. mer...
|
|
60 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 20 minuter, Google Fit - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luhgedesusanti 's vikthistorik
|