Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2014
|
88,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2014:
|
2636 kcal
|
Fett: 79,72g | Prot: 268,76g | Kolh.: 212,04g.
Frukost: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Чудо Йогурт Вишня Черешня , Булкин Хлеб Бородинский, Яйцо (Целое), Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Чудо Йогурт Вишня Черешня , Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Льняное Масло. Lunch: Чудо Йогурт Питьевой, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Middag: Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Чудо Йогурт Питьевой, Творог (Полностью Обезжиренный), Гематоген, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин. mer...
|
|
3214 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|