Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2021
|
108,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1749 kcal
|
Fett: 28,77g | Prot: 297,60g | Kolh.: 76,22g.
Frukost: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Икра Минтая. Lunch: Морковь, Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Магнит Минтай на Пару, Соевый Соус, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Минтай на Пару . Middag: GEON Wow Chips, Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Окей Кольца Кальмара, Магнит Минтай на Пару, Соевый Соус, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Призма Яблоко Зеленое, Olimp Sport Nutrition Amino EAA Xplode Powder , Myprotein Изолят Сывороточного Белка, Желатин Пищевой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог (Обезжиренный). mer...
|
Tappar 6,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|