Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2021
|
87 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1874 kcal
|
Fett: 41,10g | Prot: 129,17g | Kolh.: 244,30g.
Frukost: ヨコオデイリーフーズ 麺つゆ, ヤマモリ ナンプラー, ご飯, しいたけ, オクラ（冷凍）, 鶏の胸肉（皮なし）, ネスレ フラットホワイト. Lunch: 塩, キムチ, ごま油, にら, ご飯, しいたけ, オクラ（冷凍）, 鶏の胸肉（皮なし）. Middag: セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, キムチ, ごま油, にら, めかぶ, 豆腐, ご飯. Snacks/Annat: 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, キムチ, 塩, ごま油, にら, ご飯, しいたけ, オクラ（冷凍）, 鶏の胸肉（皮なし）. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|