Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2021
|
62,4 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
356 kcal
|
Fett: 3,05g | Prot: 19,03g | Kolh.: 66,65g.
Lunch: 365 Organic Unsweetened Apple Sauce, Great Value Diced Canned Tomatoes, Ortega Diced Green Chiles, Trader Joe's Baby Carrots, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking). Före middag: Kirkland Signature Smoked Salmon, Wasa Light Rye Crispbread. mer...
|
|
2344 kcal
|
Träning:
Körning - 3 timmar och 20 minuter, Surfing (strenuous) - 1 timme, Vila - 6 timmar och 23 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Duscha - 7 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|