Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2021
|
65,4 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1230 kcal
|
Fett: 61,79g | Prot: 48,62g | Kolh.: 126,10g.
Frukost: Pão de Batata Doce. Lunch: Tangerinas, Aurora Linguiça Fininha, Margarina, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Ervilhas Cozidas. Middag: Ovo Cozido, Cenouras, Repolho Refogado, Vono Sopa Mandioquinha com Cebola e Salsa. Snacks/Annat: Almanara Coalhada Seca, Bauducco Cereale Multi Grãos. mer...
|
|
1883 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 50 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cris Pontes47 's vikthistorik
|