Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2021
|
86,4 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1635 kcal
|
Fett: 105,56g | Prot: 90,32g | Kolh.: 39,24g.
Frukost: Butter, Egg, Appleton Farms Lower Sodium Bacon, Salt, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Egg, Coffee, Great Value Half & Half. Lunch: Crunchmaster Multi Grain Crisps Snack Crackers, Wal-Mart Mild Guacamole Mini Cups, Kroger Mozzarella String Cheese. Middag: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Broccoli, Butter, Salt. Snacks/Annat: Great Value Ultra Thin Pretzel Sticks, Savoritz Parmesan Crisps, Happy Farms Pepper Jack Cheese, Johnsonville Original Summer Sausage, Coors Keystone Light Beer. mer...
|
|
3298 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Stående - 6 timmar, Sittande - 5 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 3 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|