Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2021
|
88,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1924 kcal
|
Fett: 81,21g | Prot: 109,52g | Kolh.: 187,51g.
Frukost: Pão de Mistura Torrado. Lunch: Nectarinas, Carne de Peru (Cozido, Assado). Middag: Pizza Portuguesa. mer...
|
|
2737 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 11 minuter, Vila - 16 timmar och 49 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daniel I 50 's vikthistorik
|