Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2021
|
52 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1606 kcal
|
Fett: 57,55g | Prot: 65,26g | Kolh.: 155,29g.
Frukost: Confitures, Conserves, Marmelades (Faible Teneur en Sucre), Carrefour Beurre Doux, Pain aux Céréales. Lunch: Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Cochonou Bacon, Fromage Bleu ou Roquefort, Toupargel Brocolis, Épinards (Hachés ou de Feuilles, Congelés). Middag: Ananas, John West Thon Mexicain, Concombre (Pelé), Champagne. Snacks/Annat: Champagne, Picard Opéra. mer...
|
|
1475 kcal
|
Träning:
Shopping - 2 timmar och 10 minuter, Spela Musik - 1 timme, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
|