Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2021
|
77 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1397 kcal
|
Fett: 40,42g | Prot: 122,78g | Kolh.: 145,98g.
Lunch: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Мааг Абрикос Сушеный без Косточки Отборный, Гречка, Вареное Яйцо, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Филе Индейки. Middag: Творог 5%. mer...
|
|
2248 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|