|
24.7 bf / 33.9 msc
|
89,2 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
401 kcal
|
Fett: 6,45g | Prot: 60,45g | Kolh.: 27,92g.
Frukost: Erdbeeren, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Whey Protein. Lunch: Crane Whey Protein (30g). Middag: Grüner Blattsalat, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Rapelli Tartare. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|