Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2021
|
40,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1852 kcal
|
Fett: 63,36g | Prot: 68,81g | Kolh.: 253,44g.
Lunch: Gurke (mit Schale), Rinderhackfleisch, Frischkäse, Golden Toast Dinkel Toast , Bagel. Middag: Golden Toast Dinkel Toast, Frischkäse, Rinderhackfleisch, Salatgurke, Aldi Brötchen. Snacks/Annat: Eierwaffeln, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Schokokekse, Pudding. mer...
|
|
1345 kcal
|
Träning:
Sittande - 9 timmar, Städning - 1 timme, Körning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 45 minuter, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|