Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2021
|
84,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1497 kcal
|
Fett: 56,29g | Prot: 97,91g | Kolh.: 152,37g.
Frukost: Европа Дёнер с Курицей. Lunch: Нектарины, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картошка Вареная, Barilla Макароны Отварные. Middag: Coca-Cola Кола, Шашлык Куриный. Snacks/Annat: Варенье, Ого Отруби Пшеничные, Магнит Банан, Творог 5%. mer...
|
|
2320 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 27 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 38 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
energoshok 's vikthistorik
|