Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2021
|
66,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1557 kcal
|
Fett: 53,15g | Prot: 58,91g | Kolh.: 225,23g.
Frukost: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Славянский Творог 5%, Магнит Сыр Голландский 45%, Бутерброд (Хлебцы, Кокос, Арахис), Варенье из Смородины, Вода, Медовая Вода. Lunch: Коломенское Вафли Топлёное Молоко, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Черешни, Абрикос, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Магнит Сыр Голландский 45%, Петрушка, Fitness Злаковый Батончик Шоколад, Леовит Мисо-Суп, Самбери Огурцы Малосоленые, Красные Помидоры, Соль. Middag: Шарлотка с Яблоками, Компот, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мандарины, Магнит Сыр Голландский 45%, Черешня, Абрикос, Чай Несладкий. Snacks/Annat: Шоколадная Колбаса, Зеленый Чай. mer...
|
|
2063 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 29 minuter, Arbete (Jobb) - 27 minuter, Undervisning - 4 timmar och 51 minuter, Vila - 9 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar och 18 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenavaurle 's vikthistorik
|