Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2021
|
59,2 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
967 kcal
|
Fett: 43,14g | Prot: 62,01g | Kolh.: 94,74g.
Frukost: İçim Laktozsuz Süt , Keten Tohumu, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Kabuklu), Çörekotu, Zeytin, Domatesler, Doğal Peynir. Lunch: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık, Altınkılıç Kefir, Şekerpare. Middag: Mevsim Salata, Dardanel Light Ton Balığı. Snacks/Annat: Yeşil Elma. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|