|
Бег утренний 🏃🏻♀️ 3 км
|
74,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2219 kcal
|
Fett: 112,43g | Prot: 105,90g | Kolh.: 196,02g.
Frukost: Zuegg Джем, Кавказский Долгожитель Мацони, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Кофе, Велком Бекон Сырокопчёный, Жареное Яйцо. Lunch: Хлебный край Квас, От Палыча Чебуреки с Говядиной, Магнит Хек Жареный с Луком, Кофе, Sibylla Френч-Дог с Сосиской Говяжья Гриль. Middag: Сытоедов Чебурек с Сыром и Грибами, Запеченный Картофель, Куриное Филе в Сметане, Компот, Овощи Гриль, Шашлык из Свинины. Snacks/Annat: Абрикосы. mer...
|
|
2002 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 32 minuter, Springa - 10 Km/H - 8 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|