Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2021
|
60,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1153 kcal
|
Fett: 54,32g | Prot: 58,78g | Kolh.: 111,45g.
Frukost: Sambal Goreng, Usus Ayam, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung. Lunch: Naraya Oat Choco (20g). Middag: Daun Ubi Jalar, Sate Kambing, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Qtela Keripik Singkong Balado. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|