Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2021
|
72,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2014 kcal
|
Fett: 67,18g | Prot: 113,34g | Kolh.: 236,04g.
Frukost: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Tempe Orek, Telur Goreng, Mie Telur Kering, Nasi Uduk. Lunch: Solaria Cap Cay, Nasi Putih, Dada Ayam, Pepes Tahu. Middag: Solaria Cap Cay, Nasi Putih, Pepes Tahu, Dada Ayam. Snacks/Annat: Talas, Kraft Cheddar Cheese, Telur Rebus, Mujigae Topokki, Starbucks Caffe Latte (Grande), Tricks Tricks, Yamazaki My Roti Tawar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
smariamulfa 's vikthistorik
|