Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2021
|
78,2 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2476 kcal
|
Fett: 101,14g | Prot: 177,27g | Kolh.: 215,95g.
Lunch: マイプロテイン プロテイン, マクドナルド エグチ, マクドナルド チーズバーガー, マクドナルド チキンクリスプ. Middag: キユーピー 深煎りごまドレッシング, 温泉卵, カレーライス, マイプロテイン プロテイン. Snacks/Annat: 味源 コオロギチップス, ユーラク ブラックサンダーミニバー カカオ72%, マイプロテイン プロテイン. mer...
|
|
3479 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 2 minuter, Cykling - 1 timme och 44 minuter, Vila - 11 timmar och 14 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|