Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2021
|
88,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1572 kcal
|
Fett: 35,64g | Prot: 102,12g | Kolh.: 171,12g.
Frukost: ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ. Lunch: 生ビール, 銀ダラ （調理加工済み、乾式加熱）, 定食. Middag: 醤油, 鶏胸肉(皮なし), ご飯, ぶなしめじ, しいたけ, 味の素 丸鶏がらスープ, オクラ（冷凍）, 塩, コショウ. Snacks/Annat: 牛乳, Savas ソイプロテイン100, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, 醤油, 鶏胸肉(皮なし), ご飯, ぶなしめじ, しいたけ, 味の素 丸鶏がらスープ, オクラ（冷凍）, 塩, コショウ, キリンビバレッジ ソルティライチ, セブンイレブン アイスコーヒーL. mer...
|
|
741 kcal
|
Träning:
Golf (med Golfbil) - 4 timmar, Apple Health - 20 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|