|
semangat pejuang kurus, jangan lupa makan sehat , olahraga dan stay safe ya
|
44,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1381 kcal
|
Fett: 57,95g | Prot: 78,42g | Kolh.: 137,07g.
Frukost: Roti Putih. Lunch: Nasi Merah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Dendeng Sapi. Middag: Dendeng Daging Sapi, Nasi Merah. Snacks/Annat: Buah Naga. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|