Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2014
|
101,2 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2014:
|
1243 kcal
|
Fett: 65,66g | Prot: 89,76g | Kolh.: 82,55g.
Frukost: Strawberries, Jalapeno Peppers, Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Land O'Lakes Fresh Buttery Taste Spread with Olive Oil, Egg, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread, bar diabeteze. Lunch: Blueberries, Great Value Solid White Albacore Tuna in Water (Low Sodium), Great Value Solid White Albacore Tuna in Water (Low Sodium), Gulden's Spicy Brown Mustard. Middag: Harris Teeter Blueberries, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread. Snacks/Annat: Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks, SFWY FP SPICY CRNCHY DLill pickle SFWY FP SPICY CRNCHY DL, Tillamook Sharp Cheddar Cheese Sliced, Hillshire Farm Beef Summer Sausage. mer...
|
|
2784 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 25 minuter, Vila - 16 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|