Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2021
|
54 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1713 kcal
|
Fett: 79,90g | Prot: 75,46g | Kolh.: 183,63g.
Frukost: Café, Aguacate, Bimbo Pan Cero Cero, Ejotes, Huevo Revuelto. Lunch: Tortillas de Maíz, La Huerta Guarnición de Verduras, Vegetalistos Zanahoria Rallada, Lechuga de Hoja Verde, Bistec de Res, Cebollas. Middag: Los Volcanes Queso Panela, Aguacate, Lechuga de Hoja Verde, San Rafael Pechuga de Pavo Balance, Bimbo Pan Cero Cero. Snacks/Annat: Nueces, Los Volcanes Queso Cottage, Melón , Pronto Gelatina Light, Act II Palomitas Naturales, Turin Baileys Chocolates, Manzana Roja, Almendras. mer...
|
|
961 kcal
|
Träning:
Löpband - 30 minuter, espalda y pecho - 25 minuter, pompis - 3 minuter, abdominales - 44 minuter, Yoga - 10 minuter, Google Fit - 22 timmar och 8 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|