Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2021
|
70,1 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1869 kcal
|
Fett: 69,26g | Prot: 104,31g | Kolh.: 221,46g.
Frukost: Harris Teeter Blueberries, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Spectrum Chia Seeds, Calavo Avocado, Dave's Killer Bread Rockin' Grains Organic English Muffins. Lunch: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Delallo Italian Seasoned Breadcrumbs, Campbell's Cream of Mushroom Soup, Rizzo's Gnocchi, Potato Gnocchi, Nutty & Fruity Chili Pineapple. Middag: Strawberry-Rhubarb Pie (Two Crust), Horseradish Mustard, Garden Life Romaine Lettuce, Jason's Deli Tomato Slice, Applegate Farms Organic Beef Burger, Kroger Sesame Bun, Prego Traditional Spaghetti Sauce, Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Wewalka Classic Pizza Family Style Crust. Snacks/Annat: Ghirardelli Intense Dark 92% Cacao Moonlight Mystique, Private Selection Norwegian Smoked Salmon , Great Value Pineapple Chunks, Frozen Blueberries, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Sweet Vanilla Bean, Spinach , Kale . mer...
|
|
2009 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LMTarleton17 's vikthistorik
|