Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2021
|
66,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1249 kcal
|
Fett: 41,01g | Prot: 74,80g | Kolh.: 147,00g.
Frukost: Minuto Verde Choclo en Granos, Empanada de Queso, Loncoleche Leche Protein, Frutos Del Maipo Frambuesas Congeladas, Nescafé Tradición, Plátano. Lunch: Tomates, Casabe, Brócoli, Camarones al Horno o a la Parrilla. Middag: Santa Rosa Quesillo Light, Tia Rosa Tortilla. Snacks/Annat: Papa John's Palitos de Queso, Vivo Gelatina Berries. mer...
|
|
1743 kcal
|
Träning:
piernas glúteos y abdomen - 41 minuter, Vila - 14 timmar och 19 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|