Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2014
|
72,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 7,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2014:
|
1245 kcal
|
Fett: 27,38g | Prot: 72,83g | Kolh.: 169,82g.
Frukost: Blueberries, Oatmeal, Toasted Whole Wheat Bread. Lunch: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Bananas, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Middag: American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Tyson Foods Fajita Chicken Strips, Mission Foods Mission Burrito 10" Flour Tortilla. Snacks/Annat: Absolut Vodka. mer...
|
|
1990 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|