Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2021
|
118,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 26,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1821 kcal
|
Fett: 84,69g | Prot: 68,62g | Kolh.: 196,79g.
Frukost: Herbata z Cukrem, Pomidor Malinowy, Jajecznica, Biedronka Masło Ekstra, Lidl Bułka Fitness, Biedronka Bułka z Ziarnami. Lunch: Kawa z Cukrem. Middag: Jovi Kefir, Jabłko. Snacks/Annat: Owocowa Rapsodia Truskawkowa Konfitura Ekstra Niskosłodzona, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Masło Ekstra, Goodvalley Parówki 100% Mięsa. mer...
|
|
3143 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 16 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|