Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2014
|
86,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2014:
|
2726 kcal
|
Fett: 128,72g | Prot: 217,37g | Kolh.: 179,61g.
Frukost: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Яйцо (Целое), Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, BSN Amino X, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Чудо Йогурт Вишня Черешня , Льняное Масло. Lunch: Гематогенушка. Middag: Теремок Морс Клюквенный, Фруктовый Салат, Велком Купаты Деликатесные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин. mer...
|
|
3536 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 4 timmar, Springa - 11 Km/H - 7 minuter, Shopping - 2 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 3 minuter. mer...
|
Ökar 5,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|