Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2021
|
73,2 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1681 kcal
|
Fett: 72,69g | Prot: 81,86g | Kolh.: 179,39g.
Frukost: Kraft Velveeta Thin Cheese Slices, Butter, White Bread (Home Recipe or Bakery), Egg, Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Lunch: Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee, Bibigo Mini Wontons Chicken & Cilantro, Chicken Broth (Home Recipe). Middag: Cooked Yellow String Beans (from Fresh), Selection Mild Cheddar Cheese, Tostitos Salsa Medium, Suraj Mixed Beans, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Lettuce. Snacks/Annat: Bananas , Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g), White Bread , Bananas. mer...
|
|
2008 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|