Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2014
|
116,1 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 25,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2014:
|
3326 kcal
|
Fett: 190,18g | Prot: 219,05g | Kolh.: 182,02g.
Frukost: NOS High Performance Energy Drink (Can), Hellmann's Real Mayonnaise, Wendy's Chili (Large). Lunch: Chicken Meat and Skin (Roasting, Roasted, Cooked), Applebee's Grilled Chicken Caesar Salad (Regular). Middag: Baked or Broiled Salmon. Snacks/Annat: Publix Chicken Salad, Mango, Medjool Dates, Jones Dairy Farm Braunschweiger Liverwurst. mer...
|
|
3422 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 9 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|